Objetivos

RESETEAR EL CUERPO

En nuestro día a día, por el tipo de trabajo, por malos hábitos o simplemente por desconocimiento, vamos creando asimetrías posturales, dando lugar al desequilibrio de las cadenas musculares. 

Nuestro objetivo es equilibrar esas cadenas, fortalecer las débiles, relajar y estirar las acortadas, rígidas o contracturadas, y poner a punto el sistema musculo-esquelético. 

Una musculatura débil, puede llegar a no ejercer su función, dejando el trabajo a otros músculos, y comenzar a crear patrones de movimiento equivocados, ocasionando la disfunción - dolor - lesión.

Por eso, el resetear el cuerpo haciendo unos ejercicios adecuados, después de una jornada de trabajo por ejemplo, nos ayudará a que ese desequilibrio muscular no vaya creciendo, no aparezca el dolor y no haya lesión.


FUERZA-FLEXIBILIDAD-SIMETRÍA

Un cuerpo fuerte, flexible y simétrico nos ayudará a conseguir un alineamiento postural, reduciendo el desgaste físico, energético y el estrés.

Las articulaciones estarán protegidas

Aliviaremos dolores

Despertaremos la consciencia corporal y propiocepción, creando e interiorizando hábitos posturales saludables.

Conseguiremos la sensación de bienestar por dentro y por fuera.